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Marcher autrement - H703 - Randonnée méditative - Tous niveaux
Marcher autrement - H703 - Randonnée méditative - Tous niveaux
Code H703
Début :
Jeudi à :
3 séances (voir planning en bas de page)
Durée totale :
0
Descriptif :
Nous marcherons dans des paysages divers et nous profiterons de la nature dans une attitude méditative en prenant conscience de notre corps. Par l’écoute attentive, nous nous dirigerons vers nous-même. Chacun à son rythme sera amené à vivre le calme intérieur et à ressentir joie, paix, bonheur.
Ces sorties s’articuleront en 4 temps :
- la marche où nous ouvrons tous nos sens à la nature,
- un temps de silence,
- un temps d’échange pour exprimer nos ressentis et les approfondir
- un temps de pratique de yoga du Cachemire qui se base sur les ressentis corporels et le lâcher prise à travers des poses simples.
Veuillez prévoir des chaussures et des vêtements adaptés au terrain et à la saison, ainsi qu’une petite couverture ou protection du sol pour vous asseoir.
Ces promenades sont sans difficulté particulière et se feront en petits groupes de 8/10 personnes maximum.
Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à joindre Michèle à : vignes.h@bbox.fr
Annulé
Pas de séances à venir