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Activités physiques en Salle - H300 - PILATES - Tous niveaux

Haguenau

Activités physiques en Salle - H300 - PILATES - Tous niveaux

Code H300

Activités physiques en Salle - H300 - PILATES - Tous niveaux
 

Début :

Lundi 21 septembre 2020 à 12:15

20 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

25:00

Descriptif :

Créée par Joseph Pilates (allemand né en 1879), cette gymnastique englobe des principes et des exercices intelligents, visant à engager des chaînes musculaires et nos muscles profonds. Les exercices se font en partie au sol ou à l'aide d'un équipement spécifique.

La méthode vise à une prise de conscience de son corps et inclut différents principes comme le centrage, la respiration, le concentration.

Ce cours pour les débutants sera basé sur l'apprentissage des 8 principes dans l'exécution des postures, afin de renforcer ses muscles, d'améliorer sa posture, d'assouplir son corps, de rétablir l'équilibre et le maintien.

15 exercices fondamentaux seront travaillés tout au long de l'année et des variantes évolutives seront proposées au fur et à mesure, notamment avec l'utilisation de Swiss Ball.

Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à contacter Christine : chriskka@hotmail.fr

Activité animée par :

Christine CAPEZIO

Prix :

120.00€

+ Cotisation (en savoir plus)

Nombre d'inscrits à ce jour :

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Inscription au cours possible

Cours assuré

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Nouveauté

Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Lundi 08-03-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 15-03-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 22-03-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 29-03-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 12-04-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 19-04-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 10-05-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 17-05-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 31-05-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 07-06-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 14-06-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 21-06-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 28-06-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 05-07-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 12-07-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 19-07-2021 12:15 01:15 Espace associations - MLC 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau

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