Vous êtes actuellement sur le site de l'UPE de Haguenau

Accueil / Bien-être et Santé / Activités physiques en Intérieur / Activités physiques en Intérieur - H300 - PILATES - Tous niveaux

Retour à la liste

Activités physiques en Intérieur - H300 - PILATES - Tous niveaux

Haguenau

Activités physiques en Intérieur - H300 - PILATES - Tous niveaux

Code H300

 

Début :

Lundi 21 septembre 2020 à 12:15

20 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

25:00

Descriptif :

Créée par Joseph Pilates (allemand né en 1879), cette gymnastique englobe des principes et des exercices intelligents, visant à engager des chaînes musculaires et nos muscles profonds. Les exercices se font en partie au sol ou à l'aide d'un équipement spécifique.

La méthode vise à une prise de conscience de son corps et inclut différents principes comme le centrage, la respiration, le concentration.

Ce cours pour les débutants sera basé sur l'apprentissage des 8 principes dans l'exécution des postures, afin de renforcer ses muscles, d'améliorer sa posture, d'assouplir son corps, de rétablir l'équilibre et le maintien.

15 exercices fondamentaux seront travaillés tout au long de l'année et des variantes évolutives seront proposées au fur et à mesure, notamment avec l'utilisation de Swiss Ball.

Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à contacter Christine : chriskka@hotmail.fr

Activité animée par :

Christine CAPEZIO

Prix :

120.00€

+ Cotisation (en savoir plus)

Nombre d'inscrits à ce jour :

(en savoir plus)

Inscription au cours possible

Cours assuré

Ajouter au panier Poser une question

Nouveauté

Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Lundi 17-05-2021 12:15 01:15 Séance annulée (Covid-19 salarié) * - 67500 HAGUENAU
Lundi 31-05-2021 12:15 01:15 Séance annulée (Covid-19 salarié) * - 67500 HAGUENAU
Lundi 07-06-2021 12:15 01:15 Séance annulée (Covid-19 salarié) * - 67500 HAGUENAU
Lundi 14-06-2021 12:15 01:15 Séance annulée (Covid-19 salarié) * - 67500 HAGUENAU
Lundi 21-06-2021 12:15 01:15 Séance annulée (Covid-19 salarié) * - 67500 HAGUENAU
Lundi 28-06-2021 12:15 01:15 Séance annulée (Covid-19 salarié) * - 67500 HAGUENAU
Lundi 05-07-2021 12:15 01:15 Séance annulée (Covid-19 salarié) * - 67500 HAGUENAU

En poursuivant votre navigation sur les sites UPE, vous acceptez le dépôt de cookies pour optimiser votre navigation, vous proposer des contenus et des services adaptés à vos centres d'intérêt et mesurer la fréquentation de ces sites.


Accepter     En savoir plus et paramétrer vos préférences